손지압점 두통지압법 손지압그림 (+여성에게 좋은 지압법)

"손지압점 두통지압법 손지압그림 (+여성에게 좋은 지압법)"

 

 

요즘처럼 미세먼지가 심하고 살아가는 환경이 코로나로 뒤덮혀 있을때는, 아무래도 몸의 이상반응이 계속 올 수 밖에 없습니다. 

그래서 타이레놀같은 두통약이 더 잘 팔린다고 하네요. 아무래도 백신 맞은 후 찾는 사람들의 영향도 있겠지요. 

 

그러나 매일을 약으로 버틸수는 없습니다. 

그래서 최근에 각광받는 것이 바로 지압입니다. 

몸의 여러곳을 꾹꾹 눌러서 몸에 변화를 주는 것입니다. 

 

보통 지압의 효과는, 한의원에서 한의사들이 말하는 경혈이라는 곳을 자극하여 증상을 완화시키거나 없애는 것에 있습니다. 

이렇게 지압을 하게되면 근육의 긴장이 없어지고, 기혈의 순환에 도움을 주어 막힌 기가 다시 돌게 만들어 줍니다. 

이렇게 하여 건강상태를 재정비하는 것입니다. 

 

 

 

경락과 경혈이란 무엇인가?

혈관은 피가 지나가는 통로인데, 우리 몸에는 기가 흐르는 눈에 보이지 않는 통로가 있습니다, 그것이 바로 경락입니다. 

그리고 그 경락 위에 있는 민감한 점들이 바로 경혈입니다.

 

그러나 몸에 있는 모든 증상을 이런 지압으로만 해결하는 것은 옳지 않습니다.

단순히 증상의 완화에만 치중되는 부분이기에, 일단 가벼운 증상이 있을때만 활용하고, 심한경우에는 전문가와 상담을 받아보셔야 합니다. 

 

 

 

두통에 좋은 지압법

두통의 경우는 풍지혈을 지압하는 것이 좋은데요, 

풍지혈이란 목위 중앙에서 양쪽으로 약간 떨어져 오목하게 들어간 부분을 말합니다. 

 

 

 

 

풍지혈을 지압하면 뒷목을 풀어주는 효과가 있습니다. 

이렇게 하면 긴장성 두통을 완화하는데 큰 도움을 줍니다. 

 

 

 

태양혈을 지압하는 것도 좋은데요, 태양혈은 눈꼬리 옆에 관자놀이에 위치해 있습니다. 

편두통이 심한 경우나 눈썹 부위에 두통이 있는 경우에는 태양혈 지압으로 그 통증을 완화할 수 있습니다. 

 

 

태양혈 위치

 

 

 편두통이 있거나 눈썹 부위에 두통이 있을 때 그 통증을 완화할 수 있습니다.

 

 

 

찬죽혈이라는 곳도 있는데요, 아래 그림에서 보듯이 얼굴의 중앙에 위치해 있습니다. 

 

 

찬죽혈

 

 

찬죽혈을 지압하면 눈도 맑아지고 정신도 맑아집니다. 

그리고 무엇보다 두통을 완화하는 효과가 있습니다. 

 

 

두통은 가끔 어깨근육이 뭉쳐서 올라오는 경우도 있는데요, 이런 경우 견정혈이라는 곳을 지압해주면 좋습니다. 

 

견정혈

 

 

견정혈은 어깨에서 가장 높게 솟은 부위입니다. 손가락으로 어깨를 쥐고 주물러 주면 좋은데요, 어깨통증, 어깨 결림 등에 효과가 좋은 혈자리면서 목뒤에 뭉친 근육을 풀어주는 데도 효과가 있습니다. 

 

 

 

일을 하다가 정신이 멍해지는 경험을 해본 분들은 집중력을 올리기 위한 지압도 필요할텐데요, 

 

아문혈 위치

 

 

이럴때는 아문혈을 지압해주면 좋습니다. 

아문혈은 머리 뒤쪽에 머리카락이 나기 시작하는 부위에 있는 오목한 곳입니다. 

집중력 향상에 좋고, 아이들의 언어발달에 도움을 줍니다. 

 

 

 

여성에게 좋은 지압법

여성들은 생리통등의 통증이 있어, 이런 증상을 완화시켜줄 지압법이 필요할때가 있는데요, 

 

우선은 부과혈이라는 곳이 있습니다. 

엄지손가락 안쪽에 45도 방향에 있으며, 생리통이나 생리불순 또는 대하증 같이 여성들이 앓는 통증에 좋은 효과가 있습니다. 

 

 

부과혈 환소혈

 

 

환소혈이라는 곳도 도움이 되는데요,

넷째 손가락 두번째 마디의 바깥쪽 중간에 오목하게 들어간 곳입니다. 

불임 치료에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 

 

 

 

남성에게 좋은 지압법과 돌발 상황시 지압법

박수입니다 !!

박수를 많이 치면 확실히 손바닥에 있는 혈자리들이 자극이 되어 혈액순환에 도움이 됩니다. 

스트레스를 풀어주기도하며, 삶의 활력소를 불어넣어준다고 합니다. 

 

 

그리고 딸꾹질이 날때는 내관혈을 지압해주면 도움이 됩니다.

 

 

 

내관혈이란 손목이 시작되는 부위 중간에서 5cm 정로 아래에 위치해 있습니다. 

딸꾹질에도 좋고, 구역질이 나거나 구토가 났을때도 효과가 있습니다. 

 

 

건강한 생활 하시기 바랍니다. 

 

 

 

 

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감사합니다.